|
Jadikan tinggi ku 155 cm dengan berat 63 kg dari kelas 3 SMA, mulai dari situ aku mulai diet ekstrim sampai pernah beli obat diet yang bikin gemetaran seharian.
Sampai tamat kuliah berat badanku stabil dengan pola makan yang amburadul.
Setelah kerja, sarapanku cuma susu dengan makan siang oatmeal satu cup, makan malam kalau lagi pingin banget, dengan pola makan tersebut berat badanku stuck di 63. Pas kerja dilapangan lebih parah, menghindari sarapan dan makan malam, tapi siang makan nasi padang 😂
Makin lama rambut rontok, otak lemot, badan gampang letih, sampai alergi kalo kena dingin sangking lemah imunnya. Sebulan coba makan 3x sehari, berat badan langsung 68 kg. Jadinya 3 minggu ini dibarengi dengan lari 15 menit, tapi cuma turun jadi 67,5 kg. Sarannya dong kakak-kakak, biar sistem metabolismenya lebih cepat, terima kasih sebelumnya🙏
|