2022年 05月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
64.8 kg これまでの減量分: 10.3 kg.    残り: 3.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

985 kcal 脂質: 46.54g | たんぱく質: 27.11g | 炭水化物: 112.21g.   昼食: Fumeiga Salsa Agridulce, Huevo Frito, Arroz Blanco, Carne Asada. 軽食/その他: Havanna Alfajor Nuez, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Café, Crema de Leche. もっと...
2191 kcal 運動: 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間   30 分, 空手道 - 1 時間   30 分. もっと...
週に4.2 kg減量中

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