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selamat mkn
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 7日:
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1040 kcal
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脂質: 39.20g | たんぱく質: 34.45g | 炭水化物: 147.88g.
朝食: Roti, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . 昼食: Urap, Urap, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tempe Goreng Tepung. 夕食: Pare, Jagung Rebus. 軽食/その他: Pisang, My Roti Roti Ogura (Kacang Merah). もっと...
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2550 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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