2022年 05月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 6日:
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1008 kcal
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脂質: 36.36g | たんぱく質: 20.33g | 炭水化物: 145.18g.
朝食: Driscoll's Blueberries, Strawberries , Nature's Path Organic Home Style Gluten Free Waffles, Made Good Mixed Berry Granola Minis. 昼食: Dole Banana Dippers, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Jovial Gluten Free Brown Rice Pasta. 夕食: Nature's Path Organic Home Style Gluten Free Waffles, Driscoll's Blueberries, Strawberries. 軽食/その他: Dole Banana Dippers, Sabra Roasted Garlic Hummus, Xochitl Totopos de Maiz. もっと...
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2360 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, 立つ - 4 時間, ウォーキング - 30 分, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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