2022年 05月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 5日:
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1274 kcal
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脂質: 64.15g | たんぱく質: 59.84g | 炭水化物: 119.75g.
朝食: Sinaasappelen, Kiwi, AH Rode Pitloze Druiven, Melkan Magere Milde Kwark. 昼食: Vomar Zonnepitbollen , Geroosterde Pecannoten (Gezouten), AH Filet Americain met Uitjes, Vomar Kipfilet Gebraad Naturel. 軽食/その他: Canderel Zoetjes, AH Biologische Volle Melk, Douwe Egberts Koffie. もっと...
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2170 kcal
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運動:
健康体操(軽め、家庭内運動など) - 30 分, クロストレーナー - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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