2014年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 64.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 27日:
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1681 kcal
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脂質: 58.53g | たんぱく質: 122.91g | 炭水化物: 165.17g.
朝食: Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). 昼食: Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Golden Seafood Gerookte Regenboog Forelfilets. 夕食: AH Puur & Eerlijk Zalmfilet, Groene Olijven, AH Maaltijdsalade met Pasta en Gegrilde Kip, AH Bimi. 軽食/その他: Stimorol Wild Cherry, Lay's Oven Barbecue, AH Muntendrop Suikervrij, Bavarois. もっと...
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2705 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, 家事 - 2 時間, テレビで見る - 7 時間, 料理 - 1 時間, 真空掃除 - 30 分, 睡眠 - 9 時間, 座る - 2 時間 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, ウォーキング - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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