2014年 12月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 27日:
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1917 kcal
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脂質: 39.82g | たんぱく質: 50.91g | 炭水化物: 272.73g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Cheese Sandwich. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Foster's Lager, Cadbury Twirl bar. もっと...
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2881 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 15 分, 家事 - 20 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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