|
Это приложение я нашла во время первой попытки выхода в ремиссию, но мне не хватило мотивации и вернулась обратно на компульсивное переедание. В нём удобно записывать свои эмоции перед едой, чтобы не заедать эмоции и стресс. Я уверена у нас всё получится)
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 5日:
|
903 kcal
|
脂質: 54.50g | たんぱく質: 52.79g | 炭水化物: 53.64g.
朝食: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. 昼食: Чай, Помидоры Черри, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Palermo Сыр Твёрдый, Авокадо Авокадо, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Жареное Яйцо. 夕食: Palermo Сыр Твёрдый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Миндаль Миндаль, Лебедянь Молоко Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чай. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Яблоко. もっと...
|
|
504 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, Samsung Health - 23 時間 30 分. もっと...
|
|
 コメント
на самом деле, когда вы находитесь на восстановлении заедать эмоции нормально. ваши сигналы голода, ваша психика и организм находятся в сбое, поэтому трудно определить, когда вы голодны на самом деле. нужно убрать контроль и кушать по первой мысли о еде, тогда все восстановится и вам уже не захочется переедать. это нормально, что снимая с себя ограничения, вам хочется много есть, нужно просто пережить этот период;) я надеюсь, что вы переосмыслите все и снова попытаетесь выйти в рекавери, желаю вам удачи!!
2022年 05月 5日 投稿者: epdiuejsj
|
Да, вы правы, но цифра на весах, которая выросла на 6 кг, очень пугает. Поэтому, сейчас стараюсь придерживаться всё-таки более правильного питания и понемногу увеличивать калорийность. Спасибо вам большое)
2022年 05月 5日 投稿者: elki palki
|
стоит принять эту цифру, ваш вес не делает вас менее привлекательным человеком. главное, чтобы у вас не было проблем с едой
2022年 05月 5日 投稿者: epdiuejsj
|
Спасибо за совет , классное приложение
2022年 05月 5日 投稿者: Hofmannitaa
|
Ух ты, интересная вещь, спасибо, надо попробовать
2022年 05月 5日 投稿者: moorphal
|
Всегда рада помочь и поддержать🥸
2022年 05月 5日 投稿者: elki palki
|
⭐💞ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В НАШ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ❗❗❗❗❗
📌НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
📌ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
📌НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
♥️ У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
♥️СОВЕТЫ ПП,
♥️РЕЦЕПТЫ,
♥️БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ WhatsApp
☎️89625984121 🌺
✍️📌ПИШИ МНЕ С ПОМЕТКОЙ «ХОЧУ В ЧАТ»👯♀️💃👙👗
|
2022年 05月 5日 投稿者: mak197918
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|