2011年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 12.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 05月 9日:
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3288 kcal
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脂質: 127.45g | たんぱく質: 207.95g | 炭水化物: 350.30g.
朝食: Strawberries, Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Multigrain English Muffin, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. 昼食: Mozzarella & Roasted Garlic Chicken Sausage, Low Fat Smoked Ham, Multi-Grain Sandwich Thins, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. 夕食: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Light Multigrain English Muffin, Large Grade A Eggs, Turkey Bacon, Chicken Breast, Pecorino Romano, Honey, Turkey Bacon. 軽食/その他: Light String Cheese, Cherry Pie, Blue Bell No Sugar Added Country Vanilla, Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Blueberries, Apples, Quick 1 Minute Oats, Cookies 'n' Creme Chocolate Bar. もっと...
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2726 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, デスクワーク - 6 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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