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Birgit121
日記
2014年 12月 26日
Birgit121の日記, 2014年 12月 26日
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2014年 12月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
85.1 kg
これまでの減量分:
8.8 kg
.
残り:
17.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 12月 26日:
1441 kcal
脂質: 77.37g | たんぱく質: 33.37g | 炭水化物: 154.74g.
朝食:
Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Boiled Egg, Bananas .
夕食:
Kraft Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lasagna with Meat.
軽食/その他:
Trader Joe's Dark Chocolate Covered Mini Pretzels, Tangerine, Pizzelle Cookie (Italian Style Wafer).
もっと...
2381 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.2 kg増量中
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