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nefertiti049
日記
2022年 05月 5日
nefertiti049の日記, 2022年 05月 5日
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2022年 05月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
59 kg
これまでの減量分:
2 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 05月 5日:
857 kcal
脂質: 45.02g | たんぱく質: 63.10g | 炭水化物: 53.68g.
朝食:
Haşlanmış Yumurta, Koska Tahin, Doğal Peynir, Ekşi Hamur Ekmek.
夕食:
Yeşil Mercimek (Pişmiş).
軽食/その他:
Protein Bar, Çağla.
もっと...
2103 kcal
運動:
Power Walking - 1 時間 3 分, 皿洗い - 1 時間 15 分, RPM - 30 分, 休憩 - 13 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.5 kg減量中
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