|
1891013
🤸🏻♀️Spora başlamaya niyet ediyorum🏖️
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 4日:
|
582 kcal
|
脂質: 23.56g | たんぱく質: 24.18g | 炭水化物: 69.42g.
朝食: Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir. 昼食: Etli Pilav. 夕食: Şekersiz Türk Kahvesi, Lokum, Cezerye. もっと...
|
|
 コメント
Bence de baslanspor candir gerisi hikaye☺️
|
Kilolu hâl, kasa dönüşmesin istedim 👽
Artık dönüşebilir 🤸🏻♀️
2022年 05月 5日 投稿者: tiramisulatte
|
Şimdi kastan kastin ney ona bakmak lazim.ama kilolari agirliklarla kasa cevirim diyorsan biraz kalin bir fizigin olabilir.kas yaparken ideal kiloya ulasip temiz protein almak en guzeli.Spordan kastin yuruyus,kosu,egzersizlerse o mantikli.Sonuc olarak arinmis bir beden giren temiz besin☺️😉
|
Zaten ideal kilomdayim ben, alt sınıra yaklaşmaya çalışıyorum 🤸🏻♀️ yani pilates yeterli ✨🧜
Kalın beden kalın kemik yapısı ile alakalı 🤠
2022年 05月 5日 投稿者: tiramisulatte
|
Plates uygun ozaman.temiz protein ve karbon alirsan.istedigin sekle daha saglam ve uzun omurlu gurersin.sanirim fiziksel olarak iyi bir goruntun vardir.onemli olan guclu fizik ve saglikli beslee.☺️🤗
|
2022年 05月 5日 投稿者: tiramisulatte
|
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|