929 kcal 脂質: 29.54g | たんぱく質: 55.07g | 炭水化物: 109.53g.   朝食: Café com Leite e Açúcar. 昼食: Tang Suco de Maracujá, Saudali Alcatra Suína Temperada, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. 軽食/その他: Pif Paf Presunto, Président Queijo Prato, Ovo, Yoki Polvilho Doce. もっと...
2523 kcal 運動: ハイキング - 30 分, 休憩 - 15 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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