2022年 05月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 4日:
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1276 kcal
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脂質: 45.51g | たんぱく質: 48.04g | 炭水化物: 169.37g.
朝食: Bombolone alla Crema, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Colussi Granturchese. 昼食: Melone, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Carne di Coniglio, Riso, Pane Bianco. 夕食: Oro Saiwa Biscotti, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Purissima Succo di Arancia . もっと...
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2130 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 52 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間 50 分, 読む - 1 時間 10 分, 運転 - 24 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 14 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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