2022年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 4日:
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1646 kcal
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脂質: 68.70g | たんぱく質: 102.50g | 炭水化物: 152.91g.
朝食: Paulista Iogurte de Frutas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Regina Queijo Mussarela, Pão Francês. 昼食: Máximo Feijão Preto, Laranja Pêra, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Regina Queijo Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Café com Açúcar, Regina Queijo Mussarela, Plus Vita Pão de Forma Original. もっと...
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2349 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, スポーツ - 15 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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