2022年 05月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.9 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 4日:
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1052 kcal
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脂質: 27.26g | たんぱく質: 12.90g | 炭水化物: 189.68g.
朝食: Hypermart Nata de Coco, Bimoli Minyak Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. 昼食: Pringles Original, Jetz Hollow, Buavita Jus Jambu, Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 夕食: Pringles Original, Minyak Wijen, ABC Kecap Asin, Nasi Putih. 軽食/その他: Tomat Merah, JUJUBE ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH, Sohun Kaca Sohun, Kue Bolu. もっと...
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1758 kcal
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運動:
エアロビクス - 17 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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