2022年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 3日:
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1940 kcal
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脂質: 71.13g | たんぱく質: 93.11g | 炭水化物: 255.40g.
朝食: Maçã. 昼食: Torta de Frango, Bife a Milanesa, Chuchu Cozido, Sopa de Feijão. 夕食: Feijão Carioca Cozido, Tomates, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde. 軽食/その他: Tangerinas, Mangas. もっと...
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2321 kcal
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運動:
Air Climber - 10 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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