2022年 05月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
72.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 3日:
|
1647 kcal
|
脂質: 66.02g | たんぱく質: 66.99g | 炭水化物: 201.53g.
朝食: Молочная Станция Сметана 15%, Real Сырники Классические, Чай с Сахаром. 昼食: Глобус Печенье Слоеное Ушки, Чай Несладкий, Агрокомплекс Сосиски Говяжьи, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Перекресток Багет, Щи с Мясом. 夕食: Чай с Лимоном, Глобус Печенье Слоеное Ушки, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Овощное Рагу, Котлета Свиная, Картофель Отварной. 軽食/その他: Глобус Печенье Слоеное Ушки, Кофе с Сахаром, Вода. もっと...
|
|
2702 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, ボディービル - 1 時間 12 分, エリプティカルマシン - 13 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|