Dana Effの日記, 2022年 05月 3日

2022年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80.2 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 20.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 3日:

1015 kcal

脂質: 50.30g | たんぱく質: 33.06g | 炭水化物: 104.35g. 朝食: Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch Fettarm, Kaffee. 昼食: Popp Fleischsalat, Kartoffelbrot. 夕食: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Nudeln (Gekocht). もっと...

2146 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 13 分, 休憩 - 15 時間　 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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