2022年 05月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.8 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 3日:
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716 kcal
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脂質: 35.20g | たんぱく質: 10.13g | 炭水化物: 91.51g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. 昼食: Kata Oma Telur Gabus Rasa Balado Padang, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Polong, Nasi Putih. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Tomat Merah, Shirataki Konnyaku Block, Kubis, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: Ladang Lima Pumpberry Cookies, Ladang Lima Blackthins, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Buah Anggur. もっと...
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1755 kcal
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運動:
エアロビクス - 17 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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