2014年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 22日:
|
1895 kcal
|
脂質: 47.55g | たんぱく質: 90.74g | 炭水化物: 280.73g.
朝食: Nabisco Clube Social Integral, Nabisco Clube Social Integral, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light. 昼食: Ovo Frito, Royal Gelatina Cereja, Suco de Laranja Natural, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Sadia Peito de Peru Light, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Fiore Queijo Minas Frescal Light, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. 軽食/その他: Maçã, Club Social Integral, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate. もっと...
|
体重に変化ありません
|