2014年 12月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
83.0 kg
これまでの減量分: 12.0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 22日:
|
2927 kcal
|
脂質: 43.77g | たんぱく質: 61.31g | 炭水化物: 379.07g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Cheese Sandwich. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Foster's Lager, Cadbury Twirl bar, Multigrain Bread. もっと...
|
|
2930 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間 5 分, 運転 - 50 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間, 家事 - 20 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|