Birgit121の日記, 2014年 12月 21日

2014年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

86.2 kg これまでの減量分: 7.7 kg. 残り: 18.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 21日:

1621 kcal

脂質: 84.69g | たんぱく質: 89.73g | 炭水化物: 117.99g. 朝食: Boiled Egg, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 昼食: Trader Joe's Vanilla & Cream Yogurt, Eating Right Chicken in A Roasted Red Bell Pepper Cream Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces). 夕食: Jambalaya with Meat and Rice. もっと...

2415 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 31 分, 休憩 - 14 時間　 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に14.0 kg増量中

Birgit121の体重の記録

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