2014年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 21日:
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1009 kcal
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脂質: 20.53g | たんぱく質: 55.26g | 炭水化物: 149.46g.
朝食: Markant Beschuit Naturel, AH Magere Yoghurt. 昼食: AH Pain de Provence, Aldi Extra Volkoren Brood. 夕食: Aardappelen (Vlees en Schil, zonder Zout, uit de Magnetron), Vegetarische Balletjes, HAK Rode Kool met Stukjes Appel. 軽食/その他: Lidl Magere Melk, Mandarijn, Snack A Jacks Caramel. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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