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ok tra 2 gg ciclo ... e si vede tutto :/
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75.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 21日:
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1965 kcal
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脂質: 75.20g | たんぱく質: 129.53g | 炭水化物: 208.04g.
朝食: pan cake, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco. 昼食: Broccoli, Arista di Maiale, Salsiccia di Maiale Fresca, La Bottega del Gusto Salame Milano, Coop Pane Panda, Focaccia. 夕食: Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Patatine Fritte (Tagliate Fresche, Fritte, Surgelate), Fagiolini Verdi, Gastronomia Toscana Paté di Fegatini, Coop Pane Panda. 軽食/その他: Cantucci, Mandarino, Mandorle. もっと...
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2503 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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