2022年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 72.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 30日:
|
1462 kcal
|
脂質: 56.51g | たんぱく質: 91.55g | 炭水化物: 149.57g.
朝食: Король Сыров Сыр с Топленым Молоком, Люди Любят Батон Нарезной, Индилайт Ветчина, Яичница. 昼食: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Огурец (с Кожурой), Редис, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 夕食: Куриный Бульон, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 軽食/その他: Айсберри Фруктовый Лед, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Красное и Белое Торнадо Бабл, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Orion Choco Boy Сафари. もっと...
|
|
2269 kcal
|
運動:
ハイキング - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|