2014年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 21日:
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2129 kcal
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脂質: 84.09g | たんぱく質: 163.60g | 炭水化物: 169.72g.
朝食: Первый Вкус Молоко 3,2%, Любятово Гречневые Шарики. 昼食: Хинкали, Шоколадница Крем-Суп из Шампиньонов. 夕食: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Разносол Квашеная Капуста. 軽食/その他: Weider Protein 80 Plus, Сахар, Кофе Латте. もっと...
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2113 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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