2022年 04月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.3 kg
これまでの減量分: 31.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 29日:
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1589 kcal
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脂質: 83.12g | たんぱく質: 112.79g | 炭水化物: 97.42g.
昼食: Garoto Talento Dark 70% Cacau Nibs de Cacau, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Legumes Cozidos, Purê de Couve Flor, Molho de Tomate, Pernil Assado. 夕食: Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Torresmo. 軽食/その他: Manteiga (com Sal), Ovo, Pão Proteico. もっと...
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週に3.7 kg減量中
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