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É assim que a gente encerra o treino no crossfit... ensopada e no chão.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 28日:
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2600 kcal
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脂質: 139.82g | たんぱく質: 121.89g | 炭水化物: 214.92g.
朝食: Mel, Hortifruti Mamão Formosa, Manteiga (com Sal), Ovo, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. 昼食: Cenouras Cozidas, Copacol Filé de Tilápia, Milho Verde Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Carne Moída Refogada, Queijo Meia Cura, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. 軽食/その他: Nestlé Leite em Pó Ninho, Natucoco Leite de Coco em Pó , Putz Pasta de Amendoim Cookies & Cream, Galak Galak, Nestlé Bombom Classic Ao Leite, Nestlé Bombom Charge (18.5). もっと...
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2330 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 50 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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