2014年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 20日:
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1658 kcal
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脂質: 73.29g | たんぱく質: 100.79g | 炭水化物: 133.61g.
朝食: Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%, Cytryna, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony. 昼食: Kubek Smaku Barszcz Czerwony, Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy, Pomidory, Madero Dressing Vinaigrette do Sałatek, Oliwa z Oliwek, Twardy Ser Parmezan, Ligawa Wołowa. 夕食: Zott Jogobella 0%, Kupiec Otręby Granulowane z Truskawkami, Amerigo Sałatka Pikantna z Makrelą, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie. 軽食/その他: Amerigo Paprykarz Szczeciński z Łososiem, Profi Wielkopolski Pasztet z Drobiem Firmowy, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Biedronka Cola Original Light. もっと...
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週に14 kg減量中
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