Vih Gomesの日記, 2022年 04月 28日

Comigo super funciona e o que me gera compulsão e comer carboidrato em excesso e não consigo parar mais então não como quase só o mínimo e carboidratos bons :) 

acho que depende o quanto a pessoa lida com isso. Tem pessoas que com lowcarb não conseguem funcionar, ficam sem energia. P mim lowcarb funcionou tranquilo, mas nem foi intencional, vejo q sinto mais fome quando como mais carboidratos. Açúcar antes eu consumia em doces mesmo pq nunca fui de usar açúcar.  

eu gosto muito.  

Eu tentei uma época e não foi o formato ideal pra mim. Agora como de tudo, sempre priorizando o que é saudável e me adaptei muito bem. Acho que é isso, entender qual estratégia funciona melhor para cada um. :) 

Lowcarb tira a vontade de comer doces. A questão é que estamos viciados em carboidratos simples, então, inicialmente nos comportamos tal como viciado.. só pensamos naquela.doce, torta, bolo coxinha etc! de como seria bom aquele MC donald!. É uma luta contra o vício. Se conseguir vencer a fase da abstinência de carboidratos lixo, a relação com comida melhora. 

Usei a low carb para superar a compulsão por chocolates e doces em geral. Foi um divisor de águas na minha vida, no entanto agora, após 4 meses e totalmente equilibrada, já consigo comer de tudo e manter uma ótima relação com os carbos tb, utilizando-os pra aumento de energia pra treinar melhor. ☺️ 

com certeza 

Faço lowcarb há 2 anos! se encaixa muito bem ao meu estilo de vida! Eliminei 60 kg ! E hoje se eu consumir carboidratos! depois de 1 hora estou com fome! Vivo muito bem com essa restrição 

low carb é perfeita  

Eu considero, prefiro uma alimentação mais balanceada. Mas isso é o que funciona pra mim, o ideal é sempre procurar um profissional. 

sim!  

O erro de muita gente é confundir low carb com 0 carb.  

sim 

Pra mim foi o que funcionou e funciona até hoje... a melhor forma pra controlar a compulsão alimentar que encontrei ... meu estilo de vida desde 2017 e aliado aos exercícios eliminei 40kg ... Já tentei outras formas mas comer de tudo um pouco não funciona pra mim... e com o tempo a chamada restrição não é mais encarada assim. Apenas consumo alimentos de baixo carbos e aprendi que o resto é vontade e vontade não é fome... pra mim é simples assim. Em último caso uma receita adpatada cai muito bem e vida que segue. Mas cada organismo é específico o que funciona pra mim pode não funcionar tão bem pra vc e vice versa. Boa sorte na sua jornada seja com low carb ou não.😊 

Não. Desde que hajam lanches nos intervalos das refeições  

tentei emagrecer 2 anos com low carb, até consegui, mas eu vivia fraca e tendo compulsão, só emagreci forte quando comecei comer carboidrato (do jeito certo), isso gerou uns transtornos alimentares e tive que fazer terapia pra arrumar umas coisas e parar de ter medo de carboidratos  

pra mim não funcionou. Só gerava compulsão ...mas é mt particular de cada um .... 

eu amo low carb. Já foram 15 kg 

para mim me deu uma compulsão e mal humor. Sigo comendo menos calorias que gasto, mas comendo carboidrato  

O carbo é importante pra quem pretende ganhos significativos de massa muscular. Dito isto, dentro de uma reeducação alimentar é possível viver a vida inteira em low carb. O problema é exagerar na restrição e virar uma cetogênica.