2022年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 28日:
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1289 kcal
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脂質: 51.72g | たんぱく質: 59.90g | 炭水化物: 162.52g.
朝食: Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Korean BBQ, Kubis, Sawi Hijau, Telur Dadar, Ellenka Fiber Creme, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Pisang. 夕食: Tahu Bakso, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Sasa Bumbu Lumur Ayam Spesial, Uleg Sambal Terasi, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, ABC Kecap Pedas, Tahu Bakso, Pisang. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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