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Di ritorno dal brindisi di Natale dove ognuno porta qualcosa. Come sempre in questi casi ci sono quintali di cose buone. Ho preso.....un bicchiere d'acqua e stop.
Purtroppo però nella suddivisione degli avanzi non ho potuto rifiutare un vassoio di torrone già tagliato che mi sussurra "mangiami, sono il classico bianco con mandorle, il tuo preferito....."
Domani devo pesarmi e già ho sulla coscienza la serata di "sfogliatella libera", e quello sfacciato torrone canta come una sirena.....uff....qualcuno lo faccia tacere!
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 19日:
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1260 kcal
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脂質: 48.30g | たんぱく質: 88.15g | 炭水化物: 117.62g.
朝食: Misura Crackers Integrali, Grana Padano Grana Padano. 昼食: Misura Crackers Integrali, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini (Surgelati), Clementine, Mela, Petto di Pollo, Carne. 夕食: Olive Nere, Scotti Riso Oro Classico, Misura Crackers Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Arance, Finocchio Crudo, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 軽食/その他: Enervit Frollini 40-30-30. もっと...
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1664 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, アクアバイク - 50 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
magari questi consigli potrebbero esserti utili: http://goo.gl/pEvhGX
2014年 12月 19日 投稿者: MrTrinita79
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Li ho letti, grazie. Certo sono solo consigli di buon senso in fondo, ma un "ripasso" non fa mai male!
2014年 12月 20日 投稿者: Laurasullabilancia
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Sembrano buoni consigli ma non capirò mai questo ossessione per il "senza grassi". Le diete poveri di grassi sono notoriamente meno sane di quelle con un buon apporto di grassi. E i grassi animali non fanno male, inoltre i grassi saturi con moderazione vanno bene e non c'è ragione di eliminarli del tutto dall'alimentazione. Anthony Colpo con una dieta povera di grassi e principalmente monoinsaturati si rovinò la salute: http://goo.gl/Db3dz2
2014年 12月 20日 投稿者: DennyTrecker89
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I larn sono precisi a riguardo: 30% delle calorie dai grassi. Sono indispensabili, per le membrane cellulari e per un sacco di ormoni in primis.
2014年 12月 20日 投稿者: revena84
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@Laurasullabilancia hai ragione sono "solo consigli di buon senso", ma metterli in pratica fa la differenza...provare per credere ;)
2014年 12月 22日 投稿者: MrTrinita79
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Non lo metto in dubbio ;-)
2014年 12月 22日 投稿者: Laurasullabilancia
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