2014年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
120.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 51.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 19日:
|
1787 kcal
|
脂質: 84.34g | たんぱく質: 142.67g | 炭水化物: 118.68g.
朝食: Himbeeren Tiefgefroren, Rapsöl Nativ, Naturjoghurt, Magerquark, Honig, Mandeln, Haferflocken. 昼食: Zartbitterschokolade, Butter, Zucker, Weißes Mehl, Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Instantkaffee, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Ei, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Grüne Brechbohnen, Zwiebeln, Rote Paprika, Rinderhackfleisch. 夕食: Kakao und Zucker-Gemisch (mit Fettarmer Milch), Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Grüne Brechbohnen, Olivenöl, Putenbrust Fleisch. 軽食/その他: Harzer Harzer Käse, Äpfel, Gekochtes Ei. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|