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33,9% de gordura corporal
41,6kg de músculo
Vamos melhorar essas métricas 🙏🏻👍🏻
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66.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 27日:
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1374 kcal
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脂質: 36.65g | たんぱく質: 132.89g | 炭水化物: 158.16g.
朝食: Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Maçã, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos. 軽食/その他: Melão Amarelo, Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast Light, Mentos Chiclete UP2U Menta e Tuti-Fruti, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Tirolez Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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