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Pegó el volumen 🤣. Ahora a tratar de cortar un poco
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85 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 27日:
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1926 kcal
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脂質: 50.07g | たんぱく質: 159.11g | 炭水化物: 206.36g.
朝食: Yogurísimo Yogurt Bebible, Nescafé Dolca Mocha, Lechuga, Espinacas Cocidas (Frescas), Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. 昼食: Gallo Arroz Largo Fino, Huevo Frito sin Grasa. 夕食: Lucchetti Arroz Blanco, Huevo Frito sin Grasa, Pechuga de Pollo a la Plancha. 軽食/その他: Morixe Avena Instantánea , Yogurísimo Cremix . もっと...
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週に0.3 kg増量中
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 コメント
¿Cortar tipo mini-cut y seguir en volumen o volver a mantenimiento y quedarte ahí?
2022年 04月 27日 投稿者: El Titán Encadenado
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Mantenimiento/ rozando el déficit, por lo menos 2 meses, después veo si hace falta, que seguramente, recortar un poco más adelante. Ahora no estoy teniendo tanto gasto de energía y estoy viendo cuál es el punto de quiebre jej
2022年 04月 27日 投稿者: fedemaschwitz
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2022年 04月 27日 投稿者: El Titán Encadenado
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