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Bom dia!! Quase todo dia divido uma panqueca de banana com o meu filho de 2 anos. Ele come comigo desde que tinha 1 ano ou até menos, e adora! Meu parceirinho.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 27日:
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937 kcal
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脂質: 32.93g | たんぱく質: 46.99g | 炭水化物: 115.72g.
朝食: Hortifruti Melancia, Mel, Ovo, Banana Prata, Prezunic Farinha de Aveia. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Soja (Shoyu), Cebolas, Tomates, Pimentão Verde, Peito de Frango, Batata Doce. 軽食/その他: Hortifruti Melancia, Chocolate. もっと...
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1931 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 12 分, 休憩 - 15 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
2022年 04月 27日 投稿者: sanddraasd
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2022年 04月 28日 投稿者: keliflores@
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Eu ainda não sei responder marcando as pessoas então me desculpe se não conseguir ver o comentário...
RECEITA
1 banana
1 ovo
3 a 4 colheres de sopa de farinha de aveia
Mel a gosto
Amassa a banana, depois bate o ovo e mistura com a banana. Depois vai colocando a farinha de aveia, 3 colheres se quiser mais molinha e 4 se quiser mais firme. Coloca tudo na frigideira em fogo baixo pra poder cozinhar por dentro, depois vira e está pronto! Eu uso mel pra adoçar, mas aí é de gosto, pode usar o que quiser.
2022年 04月 28日 投稿者: Bianca Lage
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