|
Не узнаю у кого как, а у меня вода запасается не только в мышцах, но и в жировых клетках. Откуда вывод? Измерила калипером складку на животе, она значительно уменьшилась (да и глазами видно), процент жира уже 22 против бывших 25. На дефиците я всего 5 дней, то есть это пока сто пудов сливается вода, ну не может же так быстро гореть жир?
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 18日:
|
1709 kcal
|
脂質: 52.13g | たんぱく質: 153.36g | 炭水化物: 162.08g.
朝食: Ашан Проростки Семян Гречки, Домик в деревне Творог 0%. 昼食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Чечевица, Оливковое Масло (Первого Отжима). 夕食: Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной со Сметаной, Тортилья. 軽食/その他: Манго, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Клементины, Weider Gold Whey, Абрикосовые Джемы и Варенья. もっと...
|
|
2643 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
|
 コメント
ну так в жировых клетках вода как раз и запасается)
2014年 12月 18日 投稿者: irinabuka
|
У меня еще мышцы здорово запасают. После тренировки на утро +500-900 грамм обычно бывало. Но это если мощно углеводный ужин.
2014年 12月 18日 投稿者: Autumn Pearl
|
Точно! в жировых клетках её прям дофигища задерживается) И выглядит в целом ужасно, целлюлитно-бледно-дрябло)))
2014年 12月 21日 投稿者: Sasha_Semenko
|
О, счастливая, после углеводного ужина обычно пара кило запасается, литров точнее)
2014年 12月 21日 投稿者: Sasha_Semenko
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|