|
День 28.
Вес по чуть-чуть уходит, следующая цель 135,5)) планирую за 2 недельки до неё дойти🤩
Обхват плеча 45 (-1)
Обхват груди 133 (-9) но кажется в первый раз просто криво измерила
Обхват талии 116 (-4)
Обхват бёдер 134 (-2)
Обхват живота 145 (-4)
Обхват ноги 81 (-2)
|
139.3 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 49.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 27日:
|
1757 kcal
|
脂質: 98.42g | たんぱく質: 119.63g | 炭水化物: 95.33g.
朝食: Брест Литовск Сыр Тильзитер, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Dolmio Томатный Соус с Луком и Чесноком, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Сваренное Вкрутую Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. 昼食: Паштет из Куриной Печени. 夕食: 0 Калорий Десерт Кокосовый с Чиа и Манго, Астория Сэндвич-Соус, Брест Литовск Сыр Финский 45%, SPAR Вода Питьевая со Вкусом Лимона, Ногинский Хлебокомбинат Булочка для Гамбургера, Черкизово Котлеты Домашние. 軽食/その他: Smartbar Батончик Молоко Шоколад. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|