apos 18h JI

956 kcal 脂質: 47.00g | たんぱく質: 52.54g | 炭水化物: 78.41g.   朝食: Café. 昼食: Lacta Bis (7g), Lacta Bombom Ouro Branco , Pif Paf Meio da Asa de Frango , Quiabo Cozido, Berinjela. 夕食: Lacta Lacta Morango, Fabrica de Doces Brasil Biscoito, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Brasfrut Polpa de Maracujá, Tirolez Queijo Minas Frescal, Sadia Presunto Fatiado, Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos . もっと...
1621 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 45 分, 休憩 - 15 時間   15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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