2022年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 26日:
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1186 kcal
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脂質: 35.51g | たんぱく質: 94.38g | 炭水化物: 120.25g.
朝食: Ovo, Wickbold Pão do Forno Integral. 昼食: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Gema de Ovo, Clara de Ovo, Abóbora Moranga, Batata Doce, Alface Americana. 軽食/その他: Ovo, Wickbold Pão do Forno Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Elegê Leite UHT Semidesnatado. もっと...
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2618 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, corrida de rua - 15 分, ムエタイ (Muay Thai) - 15 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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