Через три дня будет год как я держу вес. Остановилась на отметке 57, за год было меньше, но ни разу не было больше. Мне пророчили возврат веса через полгода, получается не угадали)
|
23件のうち1-20件を表示
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
2022年 04月 26日 投稿者: DashaFokusenko
|
2022年 04月 26日 投稿者: ReginaBely
|
держите вес на подсчёте или уже без?
2022年 04月 26日 投稿者: irishka_vse smogu
|
irishka_vse smogu, и так и так. Иногда считаю, иногда нет. В некоторые дни явно переедаю, в некоторые дни в дефиците. Вес плавно гуляет от 54,5 до 56,5
2022年 04月 26日 投稿者: ReginaBely
|
Регина, прочитала в био, что едите всë, но сбрасываете на низких калориях. Сколько в среднем получается ккал в день?
2022年 04月 26日 投稿者: limonchetti
|
Мне пророчили что я скоро сорвусь. И сиси меня покинут,и вроде ещё что-то там должно было быть) Всё норм пока что🤗
2022年 04月 26日 投稿者: Mаpишка
|
limonchetti, нет однозначной цифры, всегда по разному. От 1200 до бесконечности))) сегодня уже около 3000 наверное набежало, вчера 2000-2500 примерно, в какие-то дни 1500-1700. Когда на работе до вечера, то один раз в день ем на 1000 и всё. Как вес наичнает подбегать к 56 начинаю следить и держать дефицит, когда возвращаюсь к 55-55,5 то немного расслабляюсь
2022年 04月 26日 投稿者: ReginaBely
|
Mаpишка, волосы и зубы ещё должны были покинуть)
2022年 04月 26日 投稿者: ReginaBely
|
Дамы, а как вы написали шапку профиля? (пару строк о себе)) Мне ваша история близка, у самой также. Цель была сбросить до 62, в идеале до 60кг, а похуделось до 53х. Держу год как до 55кг, но и чтобы ниже 52х не опускался, а то был момент, начал вниз ползти.
2022年 04月 26日 投稿者: mariya88prosto
|
mariya88prosto, биография заполняется через полную версию сайта с компа или браузера в телефоне)
2022年 04月 26日 投稿者: ReginaBely
|
|
Не николай ли случаем пророчил?)
2022年 04月 26日 投稿者: moorphal
|
shevchenkoyuliya19961, растяжка раз в 2-3 дня, немного приседаний, выпадов, 3д упражнений и немного на пресс
2022年 04月 26日 投稿者: ReginaBely
|
я сегодня 66..есть РПП, хочу также..Спасибо за вдохновение 💜
2022年 04月 26日 投稿者: Miss_Yara
|
moorphal, сейчас уже не вспомню)) их было много, они ещё толпой на меня подписались, видимо чтобы проследить. Врятли он там был, мне это пророчили из-за сильно низких калорий, а он вроде больше всех тут топит за "не жрать"😄
2022年 04月 26日 投稿者: ReginaBely
|
Регина, спасибо огромное, а то весь мозг сломала))
2022年 04月 26日 投稿者: mariya88prosto
|
Miss_Yara, не за что🌷 я сама уже погружаюсь в это болото постепенно, но стараюсь сама себя вытаскивать.
2022年 04月 26日 投稿者: ReginaBely
|
Умничка. Мне б дожать себя, а как потом - даже не знаю… видно будет
2022年 04月 27日 投稿者: Leriiyo
|
Leriiyo, нужно будет выработать какой-то план питания, поменять привычки. Обязательно всё получится, тут как в моём предыдущем посте - если есть желание, найдутся и способы)
2022年 04月 27日 投稿者: ReginaBely
|
Главное - бросить пить🤣🙈 это прям бич для меня какой то) стрессану и вечером обязательно выпью пару рюмок вискаря. Но скажу честно, если раньше это было 2-3 р в неделю, то сейчас раз в 2-3 недели. Прям алкоголичкой себя считаю, чесслово
2022年 04月 27日 投稿者: Leriiyo
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|