2022年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.3 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 25日:
|
938 kcal
|
脂質: 18.14g | たんぱく質: 110.86g | 炭水化物: 78.08g.
朝食: Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada. 昼食: Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 夕食: Santa Rosa Provoleta Parrillera , Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Zanahoria Cocida. 軽食/その他: La Serenísima Yogur Descremado , Tregar Yogurt Descremado , Tregar Yogur Descremado Tops. もっと...
|
|
2690 kcal
|
運動:
ヨガ - 20 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, テニス - 1 時間 31 分, 家事 - 3 時間, 休憩 - 5 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 5 時間. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|