heydhitaの日記, 2022年 04月 25日

Day 27 (-/+ 1347 kcal) + evening workout

Snack pagi: soy protein dan chia seed - 213 kcal
Makan pagi: nasi ayam bakar dan telur - 477 kcal
Snack sore: buah papaya - 55 kcal
Makan malam: nasi ayam bakar, perkedel bakar, dan sambal belut - maybe 602 kcal

---

1347 kcal

脂質: 38.40g | たんぱく質: 109.10g | 炭水化物: 127.94g.   朝食: Bango Kecap Manis, Fried Egg , Skinless Chicken Breast, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 昼食: Beorganik Chia Seed, Natlab Soy Protein Diet. 夕食: Belut Belut Goreng, Nelongso Paha Ayam Bakar, KFC Perkedel, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 軽食/その他: Papayas . もっと...