2022年 04月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
73.2 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 25日:
|
659 kcal
|
脂質: 30.41g | たんぱく質: 72.34g | 炭水化物: 26.31g.
朝食: Sementes Chia Secas, Melancia, Manteiga, Ovo. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 昼食後: Activia Shot Diário Probióticos (Framboesa e Hibisco), Morangos. 夕食: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Avocado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. もっと...
|
|
2264 kcal
|
運動:
ハイキング - 33 分, ボディービル - 30 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|