|
Осталось совсем чуть-чуть, я так хочу домой👼🏽🤱
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 25日:
|
1694 kcal
|
脂質: 53.40g | たんぱく質: 47.62g | 炭水化物: 242.63g.
朝食: Карамель, Сыр Российский, Голден Яблоко , Белый Хлеб, Гречка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 昼食: Макароны Отварные. 夕食: Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Творог 5%, Каша Пшенная на Воде. 軽食/その他: Кефир 2,5%, Печенье. もっと...
|
|
 コメント
Доброе утро! Я тоже в положении)
Расскажите пожалуйста, на сколько калорий в беременность питались? Ем на 1900, вес удерживается, но с трудом 🥴😄 имт до беременности был в норме
2022年 04月 25日 投稿者: Krylova Designer
|
2022年 04月 25日 投稿者: MilaLeo6
|
Доброе утро! Всё очень индивидуально и зависит от вашей физ активности плюс рост вес возраст . У меня изначально ИМТ был ниже нормы. Вес 47,рост 160, 29 лет. В первый триместр не поднимала ккал , ела как обычно 1500-1700, во втором +200kkal 1700-1900, в третьем 2000-2200, но не весь период, на последние 3 недели беременности отказалась полностью от сладкого (хотя и было его немного) и калораж спустила до 1700-1900, так как в последний месяц убрала спорт. А так все 8 месяцев 3 раза в неделю я ходила в зал( растяжка +час на элипсе)
2022年 04月 25日 投稿者: petuhovaks
|
Ещё не забывайте про воду, это важно что бы избежать отеков. Если нет противопоказаний от врачей то нужно выпивать ежедневную норму( свой вес умножаем на 31мл)
2022年 04月 25日 投稿者: petuhovaks
|
Ну плюс ежедневно контрастный душ и массаж сухой щёткой 2 раза в неделю и после каждого душа увлажняйте кожу (маслом или кремом жирным) . Я не столкнулась не с лишним весом, не с целлюлитом, не с дряблой кожей, ни с одной растяжкой на теле.
2022年 04月 25日 投稿者: petuhovaks
|
Ксю, Нашла тебя,рада) я раньше была подписана на тебя в инста,потом инста перестала работать и я чот забила на все свои подписки,а сейчас смотрю, а ты тут мелькнула) рада тебе я ща тоже на восстановительном пп,надеюсь ты тут меня тож будешь мотивировать ) ты хорошенькая) доброго дня,вкусняшка
2022年 04月 25日 投稿者: irkan1
|
Ксения !я только заметила твоё интереснее положение ) я поздравляю тебя!офигеть,какая ты красивая)
2022年 04月 25日 投稿者: irkan1
|
☺️☺️☺️☺️☺️ здравствуй! Да я постараюсь сюда тоже выкладывать похудение своё, если конечно это не будет меня отвлекать от мамских забот
2022年 04月 25日 投稿者: petuhovaks
|
Спасибо ❤️❤️❤️❤️❤️Да мне денёк осталось походить)
2022年 04月 25日 投稿者: petuhovaks
|
Спасибо! Буду стараться тоже держаться в норме)
Вы отлично выглядите!
2022年 04月 25日 投稿者: Krylova Designer
|
Спасибо. Все получится, а если даже и нет, забейте, самое главное тут не фигура а здоровье ребёнка ❤️
2022年 04月 25日 投稿者: petuhovaks
|
Доброе утро! Скажите, вы в беременность тренировались?
2022年 07月 18日 投稿者: NatiCA*
|
Доброе утро. Да. Но в щадящем режиме, что бы не навредить ребёнку
2022年 07月 18日 投稿者: petuhovaks
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|