2022年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 24日:
|
3269 kcal
|
脂質: 114.09g | たんぱく質: 218.46g | 炭水化物: 297.98g.
朝食: Aceite de Oliva, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Clara de Huevo, Ultimate Stack Creatina. 昼食: Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Nata Montada Azucarada, Fresas, Aceite de Oliva, Grupo Sada Sangre Hervida de Pollo, Arroz Basmati (Cocido), Rústico Chuletón de Vaca. 夕食: Guerra Aceituna Campo Real, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Mercadona Barra de Pan, Aceite de Oliva, RealValle Jamón Serrano Gran Reserva, Huevo, Damm Voll-Damm. 軽食/その他: Scitec Nutrition Whey Protein, Hacendado Plátano. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|