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Dorzuce ryb morskich wiecej to tez tluszcz i zdrowszy niz z miesa
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 15日:
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3053 kcal
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脂質: 73.79g | たんぱく質: 181.73g | 炭水化物: 399.03g.
朝食: Dawtona Pomidory Całe, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Lubella Makaron Spaghetti Nr 4. 昼食: Pierś z Kurczaka, Oliwa z Oliwek, Pierś z Kurczaka, Ryż Biały. 夕食: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Ogórki Konserwowe, Pomidory, Banan, Ogórek (Obrany). 軽食/その他: Cukier Brązowy, Mlekpol Mleko Zambrowskie 0,5%, Tran. もっと...
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2976 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 5 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 20 分. もっと...
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 コメント
Gdzieś czytałem że tłuszcz spowalnia metabolizm, wiec być może na masie to będzie to :P
2014年 12月 15日 投稿者: nachodonozor
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a opisany byl jakis mechanizm dlaczego spowalnia? :P
2014年 12月 15日 投稿者: vibo69
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może się dłużej trawi, sam nie wiem ;p
2014年 12月 16日 投稿者: nachodonozor
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jezeli nie bylo opisane dlaczego.. tzn ze to kit ;)
2014年 12月 16日 投稿者: vibo69
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