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Artık serbest :):)
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72 kg
これまでの減量分: 40 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 24日:
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2353 kcal
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脂質: 62.71g | たんぱく質: 198.92g | 炭水化物: 243.88g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Soğanlar, Domatesler, Bulgur, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 夕食: Bulgur, Dardanel Ayçiçek Yağlı Ton Balığı, Salatalık (Soyulmuş), Soğanlar. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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 コメント
Adaş yine de kontrollü serbestleş sonra uğraşmayasın, ben de aynı kafadayım ama biraz daha yolum var. 😄
2022年 04月 23日 投稿者: tncl.mustafa
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2022年 04月 23日 投稿者: 79🧡💜💛💜🤎💚🧡❤️
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