2020年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 29.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
|
1183 kcal
|
脂質: 44.52g | たんぱく質: 89.40g | 炭水化物: 104.49g.
朝食: Sal, Café com Açúcar, Ovo Cozido. 昼食: Veneza Creme de Ricota Light, Rezende Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Bahiamido Tapioca. 夕食: Soya Óleo de Soja , Café com Açúcar, Rezende Presunto, Veneza Creme de Ricota Light, Walmart Queijo Mussarela, Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Banana Prata. もっと...
|
|
2703 kcal
|
運動:
睡眠 - 5 時間 30 分, 休憩 - 18 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|